Springing in the rain!

12 05 2012
Idag stog ett lugnt 7km pass på schemat, utan något tid eller tempo-krav.

Fick för första gången på länge sova ut ordentligt i morse, men vaknade med ont i nacken. Ute var himmelen grå, men det såg ut att vara uppehåll.

Men det var det inte när jag sen gav mig ut på min runda. Regnade hela tiden, stundom mer stundom mindre. Men man kan inte bli mer än blöt så jag trampade på. Men det är helt värdelöst att ha glasögon när man är ute i regnet, såg inte mycket.

Eftersom det bara skulle vara ett lugnt pass så hade jag inte för avsikt att springa konstant hela rundan utan lägga in passager med gående vid behov. Började bra nerför backen, sen när jag kom ut längs sjön blev det blåsigt och jobbigare. Första avbrottet blev strax efter ”Ettan” och sen tog jag nya tag och sprang hela vägen längs smalspåret till där jag vek av på annan väg.

Därefter gick det bara utför. Blev korta löpsträckor med många avbrott. Det positiva var att det kändes som en evighet innan jag skulle vara hemma igen, men plötsligt var jag framme! Så skönt att få komma in i värmen igen!

Tiden då? Ja den blev 51:48 min, dvs 7:17 min/km. Känns bra med tanke gå att jag gick delvis.


Åtgärder

Information

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s




%d bloggare gillar detta: