Sugen

25 09 2012

Idag känner jag mig riktigt sugen på att träna igen. Tog mig en löprunda igår så är väl fortfarande hög av endorfinerna eller nåt.

Det blev en nästan 5 km lång runda med hästen. Funkade rätt bra denna gång med. Däremot så strulade Runkeepern för mig och mätte i miles istället för km, så hade noll koll på hur långt jag kommit och hur fort det gick. Det var rätt skönt faktiskt! Sprang så länge jag orkade och kände för det, sen gick jag en bit ibland.

Vi la in en liten fotopaus, hästen verkar tröttare än mig, eller så ville han inte vara med på bild.

Känns skönt att ha fått tillbaka lite träningsglädje, vill ut och springa mer! Men idag blir det ingen löptur utan ett grupp-pass istället.

Annonser




Dåliga bortförklaringar

24 09 2012

Shit vilken dålig självdisciplin jag har för tillfället!

Inte en dag förra veckan gick jag till jobbet. Illa! Varför inte då? Jo, två dagar försov jag mig, en dag åkte jag direkt in till Växjö. De andra dagarna skyllde jag väl på vädret eller nåt.

Vädret är en stor dålig bortförklaring just nu. Skulle sprungit en runda i lördags, men pga det dåliga vädret så sköt jag upp det till söndagen. Hade väl varit ok om jag inte på söndagen kommit på att jag ju tänkte springa med hästen på måndagen. Ville inte springa två dagar i rad.

Just nu är det kalasfint väder, skulle vara underbart att ge sig ut och springa! Men ska vi slå vad, det kommer bergis börja ösregna så fort jag får gå hem. I natt ska det komma över 20mm regn. Kvällens löptur får bara inte bli inställd!

Allt detta gör ju att det går fruktansvärt segt på min promenad mot Wales. Nu har jag äntligen passerat Antwerpen.

Nog svamlat för idag…





Styrka

21 09 2012

Idag drog äntligen höstens gruppträningar igång. Eller de har varit igång från förra veckan, men jag har inte haft möjlighet att gå än. Har saknat grupp-passen, de ger en annan typ av tillfredställelse än löpningen.

Just detta pass är nytt, men med den gamla tränaren. Var mycket skivstångsövningar. Tyckte väl det var sådär roligt. Synd för tränaren är verkligen jättebra! Ska prova på Core också, som jag körde i våras men nu har ny tränare, innan jag väljer vilket pass jag vill gå på.

Hoppas på lite go träningsvärk till helgen!





Göra två flugor på smällen

19 09 2012

De senaste dagarna har jag verkligen trånat efter att ge mig ut att springa, men inte haft tid/ork. Fast jag vet att jag blir piggare och gladare när jag tränar regelbundet. Hjärnan fungerar bättre då med!

Samtidigt kände jag att hästen behövde sig en runda i skogen. Vi har jobbat mycket på banan sista veckan. Men det kändes inte helt tryggt att rida ut på honom i skogen själv.

Så jag tog på mig mina löparkläder och löparskor, över det överdragskläder. När  jag kom till stallet hängde jag av mig överdragskläderna där och hämtade sen hästen i hagen.

 
Inte de mest optimala skorna att ha i stallet.

Så gav vi oss ut på en löprunda tillsammans. Funkade förvånansvärt bra, men jag fick hålla tempot uppe lite mer än vanligt, för sprang jag för sakta hamnade vi i otakt. Tyckte han det gick för sakta bröt han av till skritt, men då sprang jag för fort så fick han sätta igång i trav igen. Hände ett par gånger, men överlag så flöt det på bra!

Körde spring 5 min – gå 1 min. Så trots att vi gick periodvis så hamnade tempotiden på 6:51 min/km. Totalt blev det nästan 4 km. Blev lagom långt i det tempot. Finns många fina vägar att springa på runt stallet så det blir troligtvis fler rundor med hästen. Smidigt att motionera både honom och mig själv samtidigt!





Eskilstuna

13 09 2012
I veckan är jag på tjänsteresa uppe i Eskilstuna, så när jag checkat in på hotellet igår så gav jag mig ut på en löprunda. Alltid roligt med lite nya omgivningar.
 
Hade tittat ut en runda runt ån innan jag gav mig ut så jag inte blev helt vilsen. Men det blev lite märkliga vägar på en del ställen. Blir lätt så när man inte riktigt vet vart man ska.
 
Totalt blev det en runda på 3,3 km, och en superdålig tid på nästan 23 min. Tempotid 6:52 min/km.
 
Kände av min benhinna en aning men jag skyller på det hårda underlaget. Är ju van att springa ute på landet, inte inne i stan.
 
Start och mål




Nattloppet Kalmar

9 09 2012
Igår kväll var det då dags för lopp!
 
Vi samlades ett par stycken hos min kusin innan vi begav oss in mot staden. 904st anmälda hade det blivit totalt! Dom hade förväntat sig 300. Men arrangörerna gjorde det bra! Dom hade ändrat lite på bansträckningen för att alla skulle få plats, och starten var klokt placerad, på breda gator så ledet han sprida ut sig innan man kom in på grusvägarna.
 
Mycket trevligt också med ett antal musikstationer längs vägen, ett flertal som blåste eld i mörkret också. Effektfullt! Bäst gillade jag en ensam basfiol-spelare som satt uppe på någon balkong på ett hotell, hittade först inte vart ljudet kom ifrån. Det gav en himla härlig stämning!
 
Min insats i loppet då. Ja den är jag så nöjd med! Satsade på en tid runt 40 min, för senaste träningsrundan på liknande distans hade gått på 42 min. Första varvet kändes oförskämt lätt. Började riktigt sakta, men sprang sen hela vägen! Många gående kom jag ifatt, och det sporrar mig alltid!
 
Strax efter att jag sprungit genom muren så blev jag varvad av vinnaren. Innan jag kommit in på mitt andra varv hade både 1:an, 2:an och 3:an gått i mål. Men det gjorde mig inte så mycket faktiskt!
 
Andra varvet så försökte jag öka lite, eftersom jag kände mig så pigg. Men då kroknade jag lite på slutet istället. Men man ska ju vara slutkörd när man går i mål. Annars har man ju inte tagit i ordentligt 😛
 
Kom in på en tid av 38 min, vilket jag är så sjukt nöjd med! Dessutom kände jag inte av min benhinna igår, fast det känns lite lite idag. Men jag tror den stora faran är över.
 
Dessutom har jag nu kommit in i Belgien på min vandring mot Wales!




Bära eller brista

6 09 2012

Hur går det med min benhinneinflammation? Upp och ner.

Ställde in löppasset i lördags, och på söndagen tog jag en testpromenad ner till ICA. Funkade utan känningar. Så promenerade till jobbet på måndag morgon, också utan problem.

Men så blev gruppträningen inställd och jag gav mig ut för en liten löprunda istället. Direkt var känningarna i benhinnan tillbaka. Suck. Var ju så illa tvungen att promenera hem från jobbet igen, men det var inte helt smärtfritt.

Så tisdag/onsdag tog jag bilen till jobbet, men idag kändes det bättre och det gick utmärkt att promenera. Planerar göra det imorgon också, sen får det bära eller brista i loppet på lördag. Runt ska jag, och helst så jag hinner med 23.15 bussen hem (start kl 22.00, 6km). Sen får vi se hur jag mår efteråt.