Slutkörd!

15 11 2012

Att det ska vara så svårt att ta sig ut och springa fast det känns så bra när man väl är ute. Det är en så skön känsla! Tänk om jag sprungit i söndags eller måndags som jag tänkt, då hade jag fått energikicken redan då!

Aningen stum i benen i början men det lossnade eftersom.

Vid 4km markeringen låg jag strax över 28 min. Eftersom jag vet att jag gör en kilometer på ungefär 7 minuter så satsade jag för att komma hem under 35 min.

Sista kilometern går i ständig uppförsbacke. Jobbigt värre!
Ikväll dök pannbenet upp från ingenstans och jag kämpade så jag skrek rakt ut för att kräma ur den sista kraftansträngningen upp för backen.

Men när jag kommit till första platån hade jag lurat mig själv att jag skulle få sakta av. Men icke! Fem minuter hade inte gått. Så jag kämpade mig vidare upp för nästa backe.

Då var fem minutaren slut, men jag var nästan hemma, så satte i pannbenet och sprang sista biten också!

Totalt 4,91 km på tiden 34:07! Tempo 6:57 min/km. Tjoho! Jag ser en positiv utveckling!


Åtgärder

Information

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s




%d bloggare gillar detta: