Milen

18 11 2012

Idag tog jag tjuren vid hornen och gav mig ut för att springa en mil.

Testade en ny ‘runda’. Brukar inte gilla att springa fram och tillbaka, men idag tänkte jag att det kunde vara bra mentalt.

Satte av ganska långsamt, jag skulle ju orka hela vägen. Tempot hamnade runt 7:30 och det lyckades jag hålla rätt konstant under hela rundan. Stegen bara rullade på.

Kroppen kändes behaglig också. Den vanliga stelheten i början, men sen flöt det på i sju kilometer. Då började benhinnan ömma lite igen. Försökte avlasta men då fick jag ont på lite andra ställen. Men inte värre än att jag kunde fullfölja.

Avslutade med den jobbiga backen igen och jag tog mig springandes upp idag med.

Tycker det är klurigt att klä sig för en löptur så här års. Första kilometrarna är kyliga och framförallt kallt om fingrarna. Idag körde jag med en tunn långärmad under vindjackan. Funkade bra till sista kilometrarna när det nästan blev för varmt.

Tänkte bjuda på en stilstudie. Skidmössan på, funkar lika bra till löpning!

image

Före

image

Efter 5 km

image

Hemma efter 10 km

image

Efter en skön dusch!


Åtgärder

Information

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s




%d bloggare gillar detta: