Express-träning

7 12 2012

Idag blev fredags-styrkan av, om än i kortformat. Tränaren behövde hinna tillbaka till ett möte, så vi körde en halvtimme istället. Kort men intensivt!

Jag lassade på lite mer vikter än vanligt. 4x 2,5 kg på benen. Funkade bra. Sen körde vi övningar som gick från ända från golvet och upp till taket. Även där med samma vikt, fast det var bra jobbigt. Värre blev det när hon direkt efter körde lite armövningar, och jag inte hann byta vikter. Tungt värre blev det, men det gick det med.

Till de övningarna när vi ligger på step-brädan så hann jag plocka av 2×2,5kg, så det gick kanon. Problemet är att man mitt i kör lite triceps med stången bakom huvudet. Där är jag så svag så svag, så jag hade behövt bara 2×1,25, men där finns ingen paus att byta. Så bara att bita ihop!

Känns skönt nu! Men frågan är om någon träningsvärk kommer kännas efter helgens planerade eskapader.


Åtgärder

Information

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s




%d bloggare gillar detta: