Klämträning

10 05 2013

Sitter och tar igen mig efter ett hårt Tabata-pass. Ska snart hoppa in i duschen. Klämfredag och ingen vanlig fredagsträning. Men jag och en kollega som också jobbade satte ihop ett eget pass.

Det blev Tabata med bl a styrkeövningar från löpträningen. Sneda magmuskler, kissande hunden, plankan, tåhävningar och mountain climber. Man, den sista är jobbig!

Sen körde vi lite boxning på det, känner mig alldeles skakis i armarna nu. Avslutade med ruscher. Försökte maxa i 20s för att sen få vila 10. Funkade rätt bra, 20s är ungefär vad jag orkar när jag försöker pressa mig. Men flåsig värre efter 8 omgångar.

Känner mig tillfälligt lite mer taggad, dels pga passet nu men även pga en bok jag fått låna. Ytterligare en väntar på mig på biblioteket, ska hämtas på måndag.


Åtgärder

Information

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s




%d bloggare gillar detta: