Vardagsmotion

30 11 2013

Det är skrämmande tyst här på bloggen. Det är ruskigt dåligt med träningspass just nu.

Däremot försöker jag hålla igång vardagsmotionen. Har gett upp att cykla till jobbet dock, så fruktansvärt kallt. Kanske att man skulle börja promenera igen.

Promenerar gör jag mycket med min nya häst. Brukar gå 2-3km rundor med honom, minst en gång i veckan, gärna två. Mocka, bära höbalar, flytta på släp mm mm, gör förstås också sitt till.

I fredags blev det ett träningspass utan dess like. Tränade för tränare med hästen. Hästen skulle trava sakta och jag gå med raska långa steg för att hinna med. Det på ridhusunderlag, dvs ganska djupt spån. I klumpiga termostövlar, med tre par byxor och vinterjacka. I ca 45 min. Var helt slut när vi var klara.

Idag har jag bytt däck på bilen, lite av ett träningspass det också. Brukar få lite träningsvärk av det, får se hur det känns imorgon. Har fyra däck kvar att ta itu med.

Annonser




Takt

4 11 2013

Idag bar det av till simhallen. Har fått hem ett par optiska simglasögon så nu slipper jag famla mig fram.

Försökte tänka på takten, andas in över och blåsa ut under ytan. Samtidigt försöka ta så långa armtag som möjligt. Det går bra en bit, sen hamnar jag efter med andningen och tar mig en kallsup.

Framåt 5-600m så fick jag in ett vettigt flyt. När jag kände att jag hamnade efter vred jag huvudet istället och kunde då komma ikapp.

Totalt blev det 700m simmat på ca 30 min. Körde 100m vattentramp/vatten jogg på slutet, och avslutade med att slå tårna i trappkanten. Aj!

Tur det är länge till Vansbro, känns sådär just nu. Tänker bara på hur mycket älvvatten jag kommer svälja, känns rätt äckligt, usch!