Komma-igång-igen-pass

31 03 2014

Ikväll ringde min bror. Han gav mig en spark i baken. Anmälde honom till Göteborgsvarvet som julklapp och han hade varit ute och sprungit 9 km igår. Ugh, nu måste jag skärpa mig och komma igång! Ljuset som sommartiden gett gör att det känns lite lättare.

Så idag blev det kort men effektivt. Behövde lämna bilen på verkstan, så körde bort den och sprang sen hem. Blev väl kanske bara 2km, men bättre än inget. Försökte öka och hålla den takten på slutet och tyckte jag lyckades någolunda.

Ett bra komma-igång-igen-pass 🙂

Annonser




Backträning De Lux

13 03 2014

Nu har löpträningarna inför Växjöloppet börjat på jobbet igen.

Idag stod det backträning på schemat. Ute på vår provbana, den backen är inte nådig!

image

Uppvärming i backen.

Jag anpassade träningen efter min egen förmåga, har haft lite ont i ryggen sen flytten, så hoppade en del övningar.

Men, jag tog mig springandes upp för den där usla backen 5 gånger! Jag må inte vara så snabb, men jag är rätt seg 🙂

Har tänkt springa halvmaran på Växjöloppet så det är bäst att jag ligger i.