Vilopuls

9 03 2012
Jag tycker det där med pulsträning är lite komplicerat, måste ta och läsa på lite om det. Än så länge håller jag mig till distanser.

Men, det skulle vara intressant att hålla koll på min vilopuls. Det ska vara ett bra sätt att kolla hur konditionen ligger till. I Sverige ligger genomsnittet på 70-75 slag/min, vid en normal kondition bör vilopulsen ligga runt 60 slag/min. Har man bra kondition kryper pulsen ner mot 50 och för elitidrottare kan den vara så låg som 30-40 slag/min.

En gång i veckan tänkte jag mäta min puls, med start idag. Tog pulsen det första jag gjorde på morgonen och den landade på 60 slag/min. Helt ok för att vara mig!


Åtgärder

Information

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s




%d bloggare gillar detta: