Personbästa

15 05 2012
Idag var det väldigt segt att ta sig ut och springa. Hade så mycket annat som också skulle hinnas med.

På schemat för dagen stog 6 km i 6:30-7:30 min/km tempo. 39-45 min skulle det ta.

Till slut kom jag iväg. Gjorde rookie-misstag och skosnörena gick upp efter knappt 500m. Dubbelknutar på och vidare. I övrigt blev det bara två kortare pauser när jag behövde ut i terrängen för att komma runt bommarna, och en efter 4 km.

Sista 2 km gick förvånansvärt fort. Jag fick jobba mig fram, pinne för pinne, flåsandes som en flodhäst. Men sen närmade jag mig samhället igen, och sista biten försökte jag öka lite för att kräma ut det sista!

När jag stannade stoppuret trodde jag knappt mina ögon! 39:03:8! Det var ju i den nedre halvan av intervallet, väldigt nära 6:30 tempo. Närmare bestämt låg tempot på 6:33 min/km, ett nytt personbästa för mig!

Sen satt jag en stund på parkbänken utanför lägenheten och kände mig så nöjd!


Åtgärder

Information

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s




%d bloggare gillar detta: